Los jugos naturales de fruta son la mejor opción de bebida saludable para tu salud y belleza
Los jugos naturales de frutas son una opción refrescante y deliciosa para incorporar nutrientes esenciales a nuestra dieta diaria. Estas bebidas están llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven la salud y el bienestar.
Un jugo natural no solamente hidrata, sino que es una excelente opción para acompañar las comidas principales o para una rica merienda.
Ante tantas opciones de bebidas con múltiples químicos, los jugos de frutas hechos en casa son la mejor alternativa para la salud, por lo que en las siguientes líneas presentamos varios de sus beneficios.
Jugos naturales de frutas y beneficios
A continuación, presentamos algunos de los beneficios más destacados de consumir jugos naturales de frutas:
-Aporte de vitaminas y minerales: los jugos naturales de frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo, dice Guía de Salud. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, promover el crecimiento celular y mantener el equilibrio en el organismo.
-Variedad de sabores: la amplia variedad de frutas disponibles ofrece infinitas posibilidades para crear jugos naturales deliciosos y nutritivos. Desde los sabores cítricos hasta los más suaves y dulces. Además, se puede combinar las frutas, según sea el gusto. Se puede mezclar frutas cítricas como naranjas y limones para obtener un impulso de vitamina C, o manzanas, zanahorias y jengibre para un jugo energizante con propiedades antiinflamatorias. ¡Deja volar tu imaginación y disfruta de sabores frescos y revitalizantes!
-Preparación sencilla: preparar jugos naturales de frutas en casa es rápido y sencillo. Solo necesitas una licuadora o extractor de jugos y las frutas de tu elección. Puedes añadir un poco de agua o hielo para obtener una consistencia más líquida, agregar yogurt o leche vegetal para hacerlo más cremoso. ¡No hay excusas para no disfrutar de un vaso lleno de nutrientes con todo el sabor natural de las frutas!
-Hidratación y energía: los jugos naturales son una forma fácil de mantenerse hidratado debido a su alto contenido de agua. Además, proporcionan energía saludable sin añadir azúcares ni grasas, refiere El Heraldo de México.
-Beneficios para la piel y el cabello: según Mifarma, el consumo regular de jugos naturales de frutas puede mejorar la salud de la piel y el cabello. Los antioxidantes presentes en estas bebidas ayudan a proteger contra el estrés oxidativo y los daños causados por los radicales libres.
En resumen, los jugos naturales de frutas son una excelente opción para mejorar tu salud y bienestar.
¡Aprovecha la frescura y los beneficios de las frutas en cada sorbo!
Científicos revelan por qué la cerveza sabe mejor cuando esta fría
Ahorre agua, beba cerveza, helada. De hecho, una pinta de cerveza sabe mejor cuando se sirve helada en, por ejemplo, una taza congelada, según un estudio publicado recientemente en la revista científica Matter.
Investigadores de la Academia de Ciencias de China descubrieron que las bebidas alcohólicas saben más o menos a “etanol” a diferentes temperaturas. El equipo descubrió que la temperatura del líquido cambia la forma en que se forman el agua y el etanol (o alcohol), creando grupos en forma de cadena o de pirámide a nivel molecular, lo que a su vez afecta el sabor de la bebida.
Concentraciones de alcohol
En concentraciones bajas, el alcohol forma estructuras más piramidales alrededor de las moléculas de agua. En concentraciones más altas, el alcohol comienza a organizarse en cadena.
Específicamente, hubo un aumento notable en las estructuras en forma de cadena en bebidas con entre 5% y 11% de alcohol cuando se sirven a 41°F, como la cerveza.
Normalmente, las cervezas light tienen entre un 4% y un 5% de alcohol, mientras que las cervezas normales tienen entre un 5% y un 6%. Mientras tanto, las cervezas artesanales pueden variar, por lo general contienen entre un 6% y un 10%.
“A baja temperatura, los grupos tetraédricos (en forma de pirámide) se convierten en la cantidad de baja concentración”, dijo en un comunicado el autor principal y científico de materiales Lei Jiang.
“Por eso bebemos cerveza fría”. La conveniencia de tomar una caja de cerveza fría no es la única etiqueta sobre el alcohol que los investigadores han cuestionado.
Mantras
Los científicos también probaron mantras antiguos cantados por hermanos de fraternidad durante décadas: “Licor antes que cerveza, estás a salvo” y “Licor antes que cerveza, no temas”.
Desafortunadamente para aquellos que quieren tomar un trago y luego beber una cerveza, el orden en que se consumen los diferentes alcoholes no previene la resaca; de hecho, la mayoría de los llamados remedios no lo hacen.
“Un solo trago de alcohol es suficiente para provocar resaca en algunas personas, mientras que otras pueden beber mucho y escapar de la resaca por completo”, dijo Sandra Arévalo, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética que no estuvo afiliada al estudio.
¿Y la resaca?
En general, los expertos en embriaguez coinciden en que la intensidad de la resaca está determinada más por el volumen de salsa que se bebe y la velocidad a la que se consume.
No importa qué tan bien sepa una cerveza helada, el alcohol puede causar deshidratación, falta de sueño, dolores de cabeza, palpitaciones, problemas estomacales, náuseas y vómitos, así como inflamación del hígado, páncreas, cerebro, tracto gastrointestinal y otros órganos como el El cuerpo lucha por eliminar las toxinas y recuperar los nutrientes.
Falleció César Luis Menotti, técnico campeón mundial con Argentina en 1978
BUENOS AIRES (AP) — César Luis Menotti, el carismático técnico que llevó a Argentina a conquistar su primera Copa Mundial en 1978, falleció esta jornada según informó la Asociación del Fútbol Argentino. Tenía 85 años.
En un comunicado difundido en sus redes sociales, la AFA dijo que “lamenta informar con enorme tristeza el fallecimiento de César Luis Menotti”. La nota no precisó las causas del deceso. De todas maneras, medios locales informaron que el entrenador fue ingresado de urgencia a un hospital producto de una anemia.
¡Hasta siempre, Flaco querido!”, añadió el comunicado al aludir al apodo del entrenador.
La obra cumbre de Menotti fue cuando dirigió al equipo argentino que ganó el Mundial en casa, en una recordada final 3-1 ante Holanda, con un doblete de Mario Kempes y un tanto de Daniel Bertoni, en el estadio Monumental de Buenos Aires.
¿Cuál fue el legado de Menotti en la selección argentina?
Considerado uno de los entrenadores más emblemáticos e influyentes del balompié argentino, se le señaló como el principal responsable de sentar las bases de los éxitos obtenidos por la selección argentina a lo largo de las últimas décadas.
Nacido el 5 de noviembre de 1938 en Rosario, Menotti también tuvo una carrera como delantero en varios clubes de su país natal. Aparte de las selecciones de Argentina y México, condujo a los clubes españoles Barcelona y Atlético de Madrid.
Fue un militante de la política como afiliado al Partido Comunista argentino, un enamorado del boxeo y un admirador de la palabra y obra de Mario Benedetti, Gabriel García Márquez, Jorge Luis Borges, Mario Sábato y Joan Manuel Serrat, entre otros.
A través de las charlas con los intelectuales, Menotti dice que aprendió lo que es la vida.
“A Benedetti lo invité a comer a mi casa, cuando yo estaba (de técnico) en Peñarol (1990-91). Para mí fueron diez años de aprendizaje. Pero yo no preguntaba: escuchaba”, recordó Menotti en una entrevista. “Y me quedé un día en casa de Sábato, y tampoco discutía: aprendía”.
El título de Argentina en 1978 y la asociación con la dictadura
Menotti fue nombrado entrenador de la “Albiceleste” en 1974 y fue un convencido que el equipo de 1978 no tuvo el reconocimiento que se merecía porque ese Mundial se ganó bajo una dictadura militar que habría aprovechado esa fiesta para mostrar que Argentina era un país pujante, y a la vez aprovechar la efervescencia popular para minimizar las denuncias sobre violaciones a los derechos humanos.
Organizaciones humanitarias dicen que bajo ese régimen (1976-83) unas 30.000 personas murieron o desaparecieron por el terrorismo de estado. Aún hoy, en el plano deportivo se cuestiona un partido contra Perú en el que Argentina necesitaba ganar por 4-0 para avanzar en ese Mundial, pero finalmente goleó 6-0 en medio de versiones no confirmadas de que el régimen militar habría influido en ese resultado con un soborno a jugadores peruanos.
“La manera de jugar de la Selección del 78 era realmente subversiva”, destacó Menotti. “Mientras otros se iban del país, yo prefería luchar contra la dictadura desde adentro, y los exiliados siempre me han acusado injustamente por eso. Todavía hoy me siguen acusando, como he podido corroborar al cruzarme con la colonia montonera (una ex organización guerrillera de izquierda) de argentinos en España”.
Sus detractores suelen recordar una foto en la que Menotti, tras la consagración en el Mundial, se da un apretón de mano con el exgeneral Jorge Rafael Videla, el jefe de un triunvirato militar que gobernaba al país.
En vísperas de ese Mundial, el “Flaco” dejó fuera del plantel nada menos que a Maradona, que con 17 años ya brillaba en Argentinos Juniors, aunque para el Mundial de España en 1982 lo convocó y le dio la titularidad.
“No me arrepentí de esa decisión porque fuimos campeones”, subrayó Menotti al recordar aquel episodio con Maradona, quien en México 1986 fue la gran figura de ese Mundial que ganó Argentina por segunda vez, en este caso bajo la conducción de Carlos Bilardo.
Pero Menotti solía decir que Maradona siempre le recriminó haberlo dejado afuera del Mundial de Argentina. “Diego no te lo perdona más. No te perdona eso ni que lo saqués en un partido”, señaló Menotti a la revista El Gráfico en diciembre de 2014. “Una vez lo saqué, creo que contra Panamá, porque lo estaban matando a patadas, y estuvo 15 días sin hablarme”.
Menotti vs Bilardo: la gran rivalidad de dos técnicos campeones
Si con Maradona la relación tuvo sus vaivenes pero ambos se respetaban y elogiaban, con Bilardo la enemistad fue eterna. Menotti falleció después de más de 40 años sin hablarse con Bilardo.
Menotti solía decir que esa pelea fue por cuestiones personales y no deportivas, en las que ambos estaban en las antípodas.
Mientras que Menotti era proclive a un fútbol abierto, técnico y estético, Bilardo tenía predilección por las tácticas a ultranza y la obtención de resultados aún con acciones reñidas con el juego limpio.
“Fue una disputa personal; yo jamás me pelearía con un tipo porque haga líbero o stopper”, declaró Menotti. “Se magnificó porque cada uno ganó un Mundial, pero era un debate que no valía ni cinco centavos”.
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Contribuyó con este obituario el periodista Vicente Leonardo Panetta, anterior redactor deportivo de The Associated Press.
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